青少年熬夜职业拓展资料
少年熬夜职业拓展资料第一篇
strong>一.调查背景
名调查机构零点研究咨询集团公布的大学生睡眠调研报告显示，有的大学生存在各种睡眠难题，其中，熬夜最常见，超过一/三的大学生每晚超过零点才睡觉，其中熬夜党中超过五零%大学生一周熬夜超过四天。显然可见，熬夜，已成为大学生生活的常见现象。然而，大学生由于熬夜而引起的一系列难题也慢慢地暴露出来，例如较长期的熬夜会导致大学生身体素质下降、灵魂情形不佳，甚至大学生因熬夜猝死的新闻也变得不稀奇了。因此，我们应该重视熬夜难题，一为了完成课堂作业的同时，二为了大概了解我校大学生熬夜的情况，我们小组在学校内进行调查，分析当中所反映出来的难题，寻求解决技巧，希望可以让自己及更多同学对熬夜的危害有更深的认识。
们正值花季年华，我们充满青春活力，然而就能由于“我还青春着”而过度消耗自己的身体吗?身体是革命的本钱，作为一名大学生，我们不仅是要进修聪明和技能，我们也要学会管理，管理自己的身体、灵魂、生活、钱财等等。不要由于自己还年轻就肆意耗损身体，有因必有果。因此，为了自己，别再过度熬夜了，爱惜自己的身体吧。
strong>二.调查对象
广东工业大学在校本科大学生为主要调查对象，进行抽样调查。（同时会考虑其他高校大学生参与问卷的实际情况）
strong>三.调查目的
足的睡眠对每一个人来说都是非常重要。然而在现今社会，由于种种缘故，熬夜已成为大多数人的一种生活习性。从健壮的角度来说，熬夜的弊处极多，对大众的生理及心理健壮带来危害。一部分熬夜党并不清楚熬夜的坏处，也有一部分熬夜党清楚熬夜的弊处却不得不熬夜或是不能自控地去熬夜。我们小组成员对于熬夜这一话题也深有体会，自身和许多身边朋友也是熬夜党。说到底，大学生活里，熬夜一个非常普遍的现象。因此，我们小组希望通过这次调查来更加了解现今大学生的熬夜状况、缘故以及熬夜对大学生生活的影响，并且提出一些解决措施，为大家的作息时刻提出一点建议，同时也希望能够通过这份调查报告给大家带来提醒，让大家能制定一个科学的休息时刻，有比较充足的睡眠时刻，为生活和进修打好基础。
strong>四.调查方式
问卷调查方式（电子版问卷）为主，以口头调查、小组讨论及网上查阅相关资料为辅。
strong>五.其他说明
次调查的对象主要是我校在校本科生，且是抽样调查，参与问卷调查人数与学校人数之比较少，因此调查结局具有一定的局限性。我们小组只通过网络平台发送电子版问卷，共有一二九人参与调查，包括大一至大四年级学生。
、调查分析
.大学生熬夜情况以及对熬夜的看法
夜，对于大学生生活来说已成为一种特别常见的现象，具有普遍性、集体性。参与问卷调查的一百多位大学生都有过熬夜行为。问卷调查显示，被调查的大学生中，近五零%的学生在二四点过后才入睡，三六%的学生是在二三-二四点之间入睡，极少数人是在二二点前入睡。对于“你现在一周一般有几天熬夜？”，选择答案“三天或以上”的占。
从性别来看，女生一周中熬夜的频数比男生略高。
从年级来看，熬夜的频数随着年级的增长而增长。
.大学生熬夜缘故分析
部分大学生认为熬夜主要是个人行为属于自己的选择，跟个人的价格观有关系：根据调查问卷的数据来看，熬夜缘故里“进修职业所致”占比最高，将近三零%：“习性晚睡”次之；也有较多人是由于受宿舍环境影响，如宿舍经常熬夜，像早睡也没办法；还有一三%左右的大学生将熬夜作为娱乐放松的选择。我们经过分析，从内外部影响来拓展资料大学生熬夜的缘故，主要有下面内容多少方面：
、大学生熬夜的外部缘故
一）功课繁多，学业繁忙
学生虽不同与高三毕业生，因高强压的高考需要每天挤时刻进修，相比之下，时刻宽裕很多，也比较自在。但大学生也难以避免有各种作业，各种论文要写。有些大学生在初入学就已规划好要考研、考公务员，大量的作业和考试使得大学生熬夜现象增多。
二）受舍友影响，集体熬夜成习
查数据显示，有部分大学生熬夜并非自愿，而是受到舍友的影响形成熬夜的习性，最终集体熬夜情况形成恶习。
三）机构、社团、乡会活动，不得不熬夜
学生参加机构社团活动后，几乎都有过熬夜的经历。熬夜写各种活动的策划书、想法汇报、职业划重点，还包括集体宵夜、娱乐等等。
四）学校的管理制度
学的管理制度比高中要宽松得多，大部分学校最多采取熄灯政策，没有强制断电的政策，因此从中小学阶段休息时刻就受到严格管束的大学生在上了大学之后得到释放，大学生也由于这样宽松的管理制度而获得熬夜的机会。
、大学生熬夜的内部缘故
一）个人的自控力弱，易受影响
多大学生在上大学之前并没有熬夜的习性，以前繁重的学业和每天有条不紊的生活让学生没有熬夜的机会。上了大学后，没有父母和学校严格制度的管束，大学生放纵自己。他们有更多的时刻做自己想做和喜欢做的事，即使牺牲掉睡眠时刻也无所谓。由于大学的课程不一样，没有统一的上课时刻，还有常年不断的wifi，因此大学生会由于第二天没有早课或课程不重要而熬夜打机、煲剧、刷微博、看电影、视频聊天，甚至是群体约出去唱K或烧烤，深夜不归也是常有的现象。即使知道熬夜会带来诸多的坏处，但面对诱惑还是难以控制自己。
二）生物钟难以恢复正常，陷入熬夜泥潭
们知道，人体生物钟一旦改变，需要很长一段时刻才能恢复正常。部分学生经过长时刻的熬夜已经形成熬夜的生活习性，难以调整生物钟，即使很早就准备上床睡觉，但也睡不着，甚至由于玩手机越玩越灵魂，越玩越晚，陷入熬夜的泥潭出不来。
三）拖延症严重，任务要熬夜才能完成
多人都有拖延症，受过高素质教育的大学生也难逃拖延症的魔爪。大部分大学生都受拖延症的困扰，无论是作业还是机构社团的任务，明明有足够的时刻去完成，但总是拖到最终一刻才去动手。甚至有部分大学生认为宁静的深夜能让他们更有灵感，能更好的完成任务。
四）认为熬夜能让自己放松
查结局显示，将近一五%的大学生认为熬夜能让自己得到放松，忘却压力。他们通过熬夜做各种事务来让自己的大学生活看上去更充实，因此他们享受并沉迷熬夜的乐趣。
少年熬夜职业拓展资料第二篇
strong>一、前言
话说，“早睡早起身体好”，这是有一定科学道理的。人在睡眠的时候，觉悟相对不清楚，肌肉的随意运动停止，从而帮助大家恢复体能、巩固记忆力，其重要性仅次于呼吸和心跳，是维持健壮不可缺少的。有了良好的睡眠，可以使第二天保持清醒和活力。
于此，我们对吉首大学大一大二学生，进行了一次抽样问卷调查活动。本着了解吉首大学大学生的作息基本情况，还有宣传熬夜的危害和早睡早起的良好作息习性的目的，举行了这此活动。虽然活动举办了一周，颇有收益，然而要在吉首大学改变大多数同学的熬夜习性，还迫切需要校方的支持。
strong>二、统计结局
大学熬夜”在我们中国大多数大学中已经一个非常普遍的现象了，我们吉首大学也不例外，而且经过我们的调查发现，我们吉首大学的熬夜现象非常严重，一周平均熬夜在三天以上的占了，而不熬夜的只占了。
strong>三、统计分析
、熬夜现象分析
调查，主要有下面内容两种现象：一是熬夜数多。二个是大家睡的都比较晚。大家在一一:零零以后睡觉所占比例是，说明熬夜现象在我们学校已经非常普遍；大家在七：零零以后起床所占比例，七:三零以后起床所占比例，说明熬夜可能会造成晚起。这个调查活动是在夏季举行的，大家起床相对早一些，如果天气比较寒冷，那么大家可能会起得更晚了。
么大家对于晨读持什么态度呢？据调查表明，有的同学认为晨读是有必
的，可是真正有晨读习性的同学却非常少，据调查，只有的同学有晨读习性。大家有晨读的想法，可是由于晚上睡得晚，早上起不来或者起得很晚，没有时刻与精力去晨读，最终不得不放弃这个想法。
家为何睡得这么晚呢？只有的同学在熬夜地进修，而有的同学在玩游戏、上网、聊天、看电视剧与电影等。这个数据比较惊人，可以用这样的一个词语——“玩物丧志”来形容。我们从小学到初中再到高中，我们一直为了心中的梦想，努力进修。可一到了大学，我们就开始放松自己，甚至是漫无边际地放松自己，这样的话，我们的心中的梦想怎样才能实现？我们认为大家还是没有放弃自己的梦想，只是大家控制不了自己，内心比较浮躁，容易被外界的物欲牵引。此话怎讲？由于大多数人是想改掉熬夜习性的。调查表明大家想改变这种不良习性并回归正常进修与休息情形的占了，由于熬夜对身心健壮、进修和职业都有很大的负面影响，同学们知道这些负面影响的占了。
、可以改掉熬夜习性的措施的分析
家认为“丰富和充实白天的生活”是比较好的技巧，占了，接下来的技巧是“学校在宿舍实施按时停电制度”，占了。我们着重地调查了大家对“学校在宿舍实施按时停电制度”的看法。有的同学认为“学校在宿舍实施按时停电制度”可以改掉大部分学生熬夜的习性，也有的同学认为“学校在宿舍实施按时停电制度”不可以改掉大部分人的熬夜的习性。然而，有的同学认为可以改掉自己的熬夜习性。从大家对“学校在宿舍实施按时停电制度”的看法中，我们不难看出大多数学生是相信这个制度可以改掉大家熬夜的习性。如果实行“学校在宿舍实施按时停电制度”，有的同学认为在一一:三零之前停电好，有的同学认为在一一:三零—一二:零零停电好。根据学校的作息时刻表，我们认为一一：零零熄灯最为合适。
strong>四、建议
们建议在学校的宿舍实施按时停电制度与宣传熬夜的危害与早睡早起的好处，来改变吉首大学大学生熬夜严重的现状。
校在宿舍实施按时停电制度的具体事项：
、停电时刻：每天晚上一一:零零到第二天凌晨四:零零；五·一—一零·一不停电；每周周五周六在一二:零零到第二天凌晨四:零零二、停电范围：每栋楼的每个宿舍，学校其他地方照常，还有每栋楼层的走廊与厕所不停电。
、宣传熬夜的危害与早睡早起的好处：学校、团委、学生会、社团、班级等，可以组织同学早睡早起，远离熬夜，还有做好相应的宣传职业。
学校的宿舍实施按时停电制度的建议，是我们的主要建议。虽然大家比较喜欢通过丰富和充实白天的生活来改掉熬夜的习性，但这是需要大家有很强的自制力，还有寝室的每个同学一起配合才可以实现。既然大多数人知道熬夜的危害，但还是有很多人在熬夜，这足以说明大家的自制力还不够强，并且要一个寝室的所有同学一起改掉熬夜的习性（由于大家一起按时睡觉才不会影响到寝室里其他同学），如果不这样的话，那么这个方案的可行度就不高了。
们认为在学校的宿舍实施按时停电制度，是具有很高的可行性的，由于从调查结局上看，大家的支持率是很高的。而且，中国有很多高校已经在宿舍实施了按时停电制度，并且效果非常好，大学生熬夜现象明显减少。不仅如此，按时停电，可以节约电能，这是低碳生活”，完全符合民族提倡的“节能减排”策略。
学校的宿舍实施按时停电制度可能会带来一些难题。
题一：大家没有更多的时刻进修与职业。
决方案：我们大学生活不同于高中生活，我们有更多的休闲时刻，在这段休闲时刻中，我们可以更好地利用时刻去进修与职业。而且，我们建议是在晚上一一:零零停电，如果时刻不够，大家可以选择早点起床，来增长白天的时刻。
题二：夏天很热，晚上要吹风扇。
决方案：我们建议在五·一—一零·一这段时刻中不实行按时停电制度，由于这段时刻比较热，大家要吹风扇。如果停电了，大家可能会由于很热而睡得更晚了。在其他的时刻照常实行按时停电制度。
题三：手机、电脑、MP四等电子产品要充电。
决方案：我们白天的时刻很多，大家可以选择在中午或者其它时刻中充电。难题四：娱乐的时刻变少了。
决方案：我们建议在每周的周五周六，在一二:零零钟停电。
题五：按时停电可能会有安全隐患。
决方案：我们建议只是在寝室实行按时停电制度，在宿舍的走廊还有厕所就不停电了。
少年熬夜职业拓展资料第三篇
strong>一、
着网络普及，电脑成本的不断下降，网上购物已经从当时雾里看花遥不可及的情形，变成了当今最火爆，最适合上班族、年轻族群购物口味的一种购物方式。网上购物已经慢慢地从一个新鲜的事物逐渐变们日常生活的一部分，冲击着大众的传统消费习性和思考、生活方式，以其独特的优势而逐渐深入人心。学生作为对网络最敏感的人群，他们对网上购物行为接受很快，是未来购物市场上的潜在用户。通过对学生网络购物的调查，了解并寻求学生购物的趋向以及学生的购物标准等难题。研究学生网上购物行为并对其进行分析，了解当代学生对网络购物的消费态度，正确指导学生网上购物消费行为，以及未来对网购进步潜力的期望。
strong>二、引言：
宝、支付宝、商家信誉、旺旺这些词语如今是学生的常用语，在校园里、在宿舍里，怎样买到物美价廉的好物品，也是每天都能听到的讨论。再看看那些快递公司每天中午就像开展销会一样，在学校里摆开一长串各式各样的邮件。求乐、求廉、求方便是学生网上购物的主要消费动机，男女消费动机存在显著差异。男生比较看重便捷，而女性更加重视价格。从网上买来一件商品自己是否满意，除了商品本身外，支付方式、商家信誉、运送满意度也是影响总体满意度的多少重要方面。
是还有许多同学不懈于或者不愿尝试网上购物，主要心理障碍影响是：产品的.品牌、价格、质量、可靠性、保质期等方面，以及网站上同类产品的信息丰富程度、可筛选性、可对比性是否能够达到购买者的预期标准。顺带提一嘴，网上交易的安全性、方便与否也是影响影响。男生更多怀疑的是网站信息的可靠性，而女生则更多怀疑的是网上购买产品的质量。
此，网上购物对于学生而言的利弊是同时存在的，我们将就此类难题进行简述与分析。
strong>三、调研报告
一)调研方案
、目的：随着互联网的飞速进步，网上购物正以越来越强的力度冲击着各国的消费群体。作为学生的我们更是不可忽视的进行网购的庞群体。通过本次调查了解学生网上购物消费的基本情况，为学生网上购物的开发提供一定的参考。
、地点：xx的部分高校
、对象：部分高校的在校本科生
、技巧：网上问卷调查
、时刻：xxxx年xx月xx号xxxx年xx月xx号
二)调研结局部分数据分析
、学生网购产品类型分析
我们的《学生网上购物调查问卷》的分析结局，我们不难发现学生经常购买的产品类型。开头来说绝多数学生选择的是服装类产品，接下来是选择在网上充值话费，当然还有部分学生选择了数码和图书类产品。
、学生网购经过中是否有受骗的经历
上购物，看不见，摸不着，即便商家需讲求信用，但一些无良商家还是借此欺骗顾客，从而达到自己盈利的目的。通过问卷调查我们发现还是有部分人有受骗的经历。
、学生网购消费金额情况分析
费的金额主要是由生活水平所决定，而学生并没有实际的收入，因此一般的消费金额主要集中在三零-六零段和六零-一零零段，其中女生偏多。
少年熬夜职业拓展资料第四篇
过为期三天的调研活动，我们的问卷调研终于完成。在本次调研经过中，我们三人学到了很多与人打交道的方式，也明白了获取用户需求的难度，收获很大。下面是本次调研结局的分析。
题结局统计：
般晚上几点入睡：
一：零零-二二：零零（一%）
二：零零-二三：零零（一八%）
三：零零-二四：零零轻度熬夜（五四%）
零：零零-零一：零零中度熬夜（二零%）
一：零零-零二：零零重度熬夜（五%）
二：零零以后深度熬夜（二%）
认为熬夜的缘故有哪些？
眠（五%）
手机（四一%）
惯晚睡（一四%）
甜的恋爱（五%）
业繁重（二九%）
舍环境影响（六%）
认为熬夜后产生的影响？
无影响（九%）
上起床困难（一六%）
课困倦、影响听课（一一%）
体乏力、无精打采（一五%）
天补觉、错过美好（四%）
肤变差黑眼圈、长痘痘（二三%）
发逐渐稀疏（二二%）
否还要继续熬夜？
后悔熬夜，明天早睡（一四%）
必要不再熬夜（一三%）
木了无所谓，作业事务太多（三三%）
命不息，熬夜不止（四零%）
果分析：
据结局分析，大学生人数占的八一%，说明熬夜情况在大学生中普遍存在，其中轻度熬夜占比最多五四%，重度熬夜的人数占比最少仅仅七%。
夜缘故显示，大多数人熬夜是由于晚上玩手机四一%和学业繁重二九%，同学们要学会克制自己玩手机的欲望养成一个健壮的作息，同时希望老师也能减少课业量，给学生充分的时刻休息。另外进修的宿舍环境及管理也应该有所进步，由于还有六%的人由于宿舍环境不好影响睡眠。
夜后的影响大家都比较认同，结局比例相差不大，看来熬夜的影响大家都是知道的，希望大家以后都能早早睡觉，养成一个健壮的作息习性。
难题四是否还要继续熬夜，可以看得出来，大家大多数还是选择了继续熬夜四零%，还有很大一部分人麻木了觉得无所谓三三%，说明我们现在的自制力还是偏低，另外老师要适当的给学生解压，减少课业量，让学生有足够时刻休息。
少年熬夜职业拓展资料第五篇
strong>一、学生熬夜的现状
数学生看来，二四：零零之后睡觉才是熬夜调查表明，当被问及什么时刻睡觉属于熬夜时，的学生认为超过二四：零零属于熬夜，的学生认为超过凌晨一：零零属于熬夜。由此看出，多数学生赞同超过二四：零零属于熬夜
多数学生认为，开始睡觉的理想时刻是在二三：零零~二四：零零对于“开始睡觉的理想时刻是什么时候”这样的难题，超过七零%学生认为开始睡觉的理想时刻在二三：零零~二四：零零，三零%则认为在二三：零零之前或者二四：零零之后才是理想入睡时刻
过一半学生二四：零零以后才开始睡觉当被问及“概什么时候开始睡觉”时，调查结局显示，部分学生都选择在二三：零零凌晨一：零零开始睡觉，其中二三：零零开始睡觉的占了，二三：三零占了，二四：零零的选项所占的比例最高，达到，而凌晨一：零零也占了
生上床睡觉与进入睡眠的时刻致相当当被问及“概在什么时候可以入睡”时，调查结局表明，学生中上床睡觉与进入睡眠的时刻并没有多差异。从数据中可以看到，超过五零%学生在二四：零零以后入睡和进入睡眠情形的。
方面，学生社会操作增多，进修负担较重，熬夜更为普遍；另一方面，网络的快速进步，每天纷繁复杂的信息的涌入和各种娱乐的盛行，对学生而言，诱惑增多，熬夜不可避免。多数人在明确熬夜的利弊之后还是会主动熬夜或对抑制熬夜现象持着不坚定的态度。
二零%学生认为熬夜纯属于个人行为，外人不应干预调查当中，当请学生对他们的熬夜这行为进行评价时，高达学生表示“熬夜对进修和健壮都不利，但熬夜偶尔为之属于正常行为，适当控制就可以了”；认为“熬夜虽属于个人行为，但会影响到舍友的睡眠，舍友之间应协商好睡眠时刻，家遵照执行”；表示“因个别同学熬夜而影响到舍友睡眠很不应该，学校应出面干预”；认为“熬夜对进修和健壮都不利，应该杜绝熬夜”；也有认为“熬夜纯属于个人行为，外人不应干预”
七零%的学生认为解决熬夜难题，主要靠个人觉悟的觉醒当被问及“解决熬夜状况的途径有哪些”时，学生选择了“主要靠个人觉悟的觉醒，自觉拒绝熬夜的现象”；选择了“学校向学生力宣传熬夜对健壮和进修的危害”；选择了“学校在晚上规定的时刻采取断网的干预措施”；的人选择了“学校在晚上规定的时刻采取断电的干预措施”。这表明，抑制熬夜的途径，主要在个人和学校方面。当前学生熬夜并非无知行为，对其自身，他们明确熬夜的危害，也认识到对他人造成不利影响。抑制熬夜现象，除了学校方面的措施制止外，最重要和最根本的是熬夜者本身对熬夜的抵制和拒绝。
strong>二、学生熬夜缘故分析
问卷调查、小组座谈会和深度谈的结局来看，部分学生认为熬夜主要是个人行为，属于自己的选择，跟个人的价格观有关系。经过分析，我们拓展资料出学生熬夜的缘故主要有下面内容多少方面：
、学生熬夜的内部缘故
一）缺乏自控力，主动选择熬夜
控力不像欲望是源源不绝的，它需要个人自觉的维持。此次调查表明，部分学生在高中时代并没有熬夜的习性，到了学之后，一方面，摆脱父母、学校制度的约束，另一方面，舒适而宽松的进修气氛和丰富的夜生活内容也容易削弱学生的自制力，使他们倾向于放纵自己的欲望，许多学生由于第二天早上没课或者不是重要的课程，他们头一天晚上就会熬夜进行各种消遣性活动，其中学生选择上网打游戏、聊天、刷微博、看电影，接着第二天晚起或者逃课。顺带提一嘴，学生聚会部分在九点以后开始，这些放纵实际上是许多学生自控力不成熟的表现。
二）生物钟难以恢复正常
体生物钟控制人体的作息信号，部分学生经过长时刻的熬夜已经养成了熬夜的生活习性，生物钟的睡眠时刻延迟，提前上床而感到不习性。调查表明，学生认为除周六周日外，二三：零零是最理想的睡觉时刻，但他们通常是在二四：零零才开始睡觉。从深度谈和小组座谈会的个别案例中我们也了解到，一部分同学一旦已经习性了在某个时刻段上床睡觉，提前上床会出现辗转侧，难以入眠的情形。调整生物钟需要花一段时期，一些习性熬夜的学生不能坚持调整生物钟，就主动选择了熬夜生活。
三）自认为熬夜有利于灵感迸发
分学生表示，需要进行文字创作的时候，熬夜有利于灵感迸发，深夜里安静的环境，会让头脑变得清晰，因此当需要进行文字写作或者完成实验报告的时候，他们就会选择熬夜，以进步创作的质量。
四）自认为学阶段的熬夜行为利于弊
卷调查结局表明，的学生认为熬夜对进修和健壮都不利，应该杜绝熬夜，的学生认为熬夜对进修和健壮都不利，但熬夜偶尔为之属于正常行为，适当控制就可以了。这表明，绝部分学生都了解熬夜的危害，但另一方面，从深度谈和小组座谈会中了解到的现实情况是，虽然绝部分学生都知道熬夜有害健壮，但他们依然会选择在学四年的时刻里熬夜，利用熬夜的时刻开展各种活动，进修、职业、娱乐等，以充实自己的生活。他们认为学阶段的自己正处于活力充沛的时期，身体机能允许自己透支活力去完成自己想要完成的内容，熬夜后稍作休息即可恢复原本的活力与健壮。
快速进步、时刻就是金钱的觉悟下的二一世纪，社会竞争越来越激烈，对人才的要求也越来越高，由于客观现实的导向，加之学生渴望有所作为的内在要求，在个人价格观的支配之下，他们选择利用熬夜增加自己的可利用时刻，也就变成了一件合乎逻辑的事务了。
、学生熬夜的外部缘故
一）功课繁重，学业成负担
查数据告诉我们，约三六%学生熬夜的缘故是需要完成量的作业，这个现象在华南理工学等理工科学校尤其明显，部分学生表示学业压力比较，量的功课迫使学生不得不熬夜。另有学生由于考研需要熬夜，还有部分同学表示由于投简历熬夜，外界给予学生的压力增亦造成熬夜现象的增多。
二）舍友缘故，集体熬夜现象严重
查显示，学生熬夜并非自愿，而是受舍友影响造成的“被熬夜”，进而引发的集体熬夜现象越来越严重，这个动向越来越明显且有扩的趋向。
三）社团压力，熬夜成为必经阶段
分参加社团活动的学生基本上都有熬夜的经历，并有着参加社团必经熬夜阶段的说法，学生由于参加社团活动，包括集体宵夜、集体娱乐、社团职业等在内的各种形式，一/三的学生都经历熬夜。
四）学校管理放松
生普遍在中小学阶段受到严格规律性的管理，繁重的学业和紧凑的课程设置都不会提供学生熬夜的机会。而到了学，忽然间放松的管理让适应规律管理但实质自身缺乏自控力的学生像脱缰的野马般沉浸在各种消遣活动中。
strong>三、改善学生熬夜状况的建议
、改善熬夜的措施（客观条件）：
一）学校建立熄灯制度，到固定时刻断网、断电，提醒同学们上床休息；
二）校方多开设一些养生课程，增加同学们的养生聪明和树立健壮生活的觉悟；
三）校内相关社团多搞一些“我要早睡，拒绝熬夜”的活动让广同学参与，拒绝熬夜从觉悟开始；
四）宿舍形成早睡的气氛，此次调查表明，若舍友均早睡，会对熬夜的同学造成一定的心理触动，进而也会早一些上床睡觉，舍友间互相影响，潜移默化，是比较实际可行的改善熬夜习性的技巧。
、改善熬夜的措施（主观条件）：
一）主动发挥主观能动性
强自我素质、自我调节的能力，主动减少熬夜次数；
高时刻利用效率。学生熬夜主要是由于社团职业或者进修任务，如果能进步职业或进修效率，那么就可以让自己有更多的时刻去休息；
性分析和看待熬夜。今晚为了完成社团职业或者进修任务熬夜，明天天然会由于熬夜而精力不足，这样职业和进修的效率便降低，这一个循环。因此，熬夜是非常不明智的，也不应该熬夜。
二）被动发挥主观能动性
用心理的向推动力。如多了解与熬夜的危害有关的聪明，使自己深刻了解到熬夜对身体健壮的极危害，迫使自己减少熬夜的次数以逐渐杜绝熬夜；
身边的人求助。虽然知道熬夜的危害，然而自己一时刻无法改变这一习性，可以主动向亲人、恋人、朋友和同学诉苦，并让他们助自己、提醒自己、督促自己，借助他们的力量使自己更容易地减少熬夜的次数，以逐渐达到不熬夜的目的。
、学生消费情况的调查报告
过一个星期的调查，终于结束了，虽然时刻很短，但我们却很匆忙，很辛苦。这次调查我们是由五个人组成的团队进行调查的，每个人各司其职，努力做好自己的事物，在此次的调查中充分感受到了团队的力量，家相互助，相互扶持，共同的一点一点完成了此次的调查，虽然很辛苦，然而却很高兴。
开始的时候，我们进行走调查，把任务分配到每个人，分别调查，每个人都会拿一些团队制作的调查表发给调查的人群，等调查表都收齐之后每个人都会进行分工，负责统计数据的就统计数据，写拓展资料的写划重点，家共同努力一起完成了此次的调查活动。
开始调查的时候，面对陌生的人群还有点害羞，不敢开口问同学难题，然而同学们都很友善，很乐意助我们完成此次的调查，也让我们看到了安科同学的素质乐于助人，虽然在调查的经过中基本上比较顺利，但还是会有一定的困难，比如炎热的天气，我们顶着高温，在太阳底下暴晒，为的是能完成此次调查任务，还有就是我们在做调查中由于事先考虑的不够周全，在调查中问卷答案不够全面，有时候调查人群有些重复，但通过我们的努力改进基本达到预期效果。通过此次调查活动，我也来说说自己的心得体会：
、经过此次活动，我学会了怎样与同伴们一起去合作，培养了我的团队觉悟和合作能力，我貌同努力互相助相互扶持，遇到困难家一起解决，在活动中我们收获了合作的喜悦。
、经过此次活动锻炼了我与人之间的交流，由于是法学专业的学生，与人交流就必须有自信，能够在陌生人面前交谈，能够不怯场，这次的调查活动中锻炼了我与陌生人交流的能力，刚开始发问卷调查时，面对陌生的同学不好意思上前搭讪去问难题，然而经过几次的锻炼，慢慢的克服了自己内心的恐惧，与陌生人交流不再那么胆怯。
、通过这次调查也让我发现了我们学生对于消费态度的不同，根据调查数据显示，多数同学对于消费还是不理智的，也发现自己原来对于消费也没有一定的规划性，有时候对于消费也存在攀比的心理，因此此次调查给自己也打了一个预防针，让我觉悟到理性消费的重要性。
上都是我此次活动所做的心得，经过活动真的让我学到了很多也让我一辈子受用。
少年熬夜职业拓展资料第六篇
一）调查技巧
次调查主要采取问卷调查的技巧,问卷捅过线上与线下两种方式进行分发,问卷以单选、多选、填空的形式呈现,线上分发问卷主要是捅过问卷星制作问卷,将电子问卷在江西财经学学生群内传播,学生进行线上填写;线下分发问卷主要是在江西财经学校内进行分发,完成后直接回收.在问卷调查中,我们不涉及相关被调查者的姓名、学号等瘾私信息,保证了问卷调查数据的切实性和有用性.
二）调查内容
、熬夜的频率及程度
生熬夜现像的频率及程度调查,包括在学校的睡觉时刻,每天除去午休的睡民时刻,是否经常在一二点以后熬夜.
、学生对于熬夜所持的肽度.
、导致学生熬夜的源因
生熬夜的源因,包括写作业、完成职业（如社团任务）、打游戏、看视频、夜聊、午休过长夜间无法入睡、受室友的影响无法安时休憩等.
、熬夜对学生产生的影响
夜对学生产生的影响,包括长期影响和短期影响.如没有时刻吃早餐,经常饿肚子,导致胃疼;第二天脸上爆痘;头昏脑涨等不良影响;也有长期熬夜所导致的身体变化,如面荣憔悴,肤色蜡黄;记忆力下降;睡民质量下降;视力下降;心情低落,性青暴躁等等.
三）回收卷情况
次调查共发放问卷四零零份,共回收问卷三八一份,其中有用问卷三七一份,无效问卷一二份,问卷回收率,有用问卷回收率.按照性别分类,男生一五九份,女生二一二份.
少年熬夜职业拓展资料第七篇
名调查机构零点妍究询问集团公布的大学生睡民调研报告显示,有的大学生存在各种睡民难题,其中,熬夜最常见,超过一/三的大学生每晚超过零点才睡觉,其中熬夜党中超过五零%大学生一周熬夜超过四天.显然可见,熬夜,已成为大学生生活的常见现像.然而,大学生由于熬夜而引起的一系列难题也慢漫地暴露出来,例如较长期的熬夜会导致大学生身体素质下降、灵魂状况不嘉,甚至大学生因熬夜猝死的新闻也变得不稀奇了.因此,我们应该重视熬夜难题,一为了完成课堂作业的同时,二为了大槪了解我校大学生熬夜的情况,我们小组在学校内进行调查,当中所反映出来的难题,询求解决技巧,稀望可以让自己及更多同鞋对熬夜的危害有更深的认识.
们正直花季年华,我们充满清春活力,然而就能由于”我还清春着”而过度消耗自己的身体吗?身体是革命的本钱,作为一名大学生,我们不仅是要进修聪明和技能,我们也要学会管理,管理自己的身体、灵魂、生活、钱财等等.不要由于自己还年轻就肆意耗损身体,有因必有果.因此,为了自己,别再过度熬夜了,爱惜自己的身体吧.
少年熬夜职业拓展资料第八篇
二的暑期对我们而言是特别珍贵的，介于大三之后，暑假可能有的专业实习和大四后暑假不再的现实面前，大二这个暑假更应该充实度过，让其具意义又值得回忆。
为一个的成年人，虽然这二十年的大部分时光在学校这座象牙塔里，可是却总有一份紧迫感，自己需要在社会上的锻炼。锻炼与人交往的能力，锻炼真正独自一人处理难题的能力，锻炼与人沟通合作的能力。除此以外，也有着一份责任感，希望能尽自己的能力，为家长分担些生活的重担。因此，在这个珍贵的暑假里，我并未如以往一般急冲冲奔回家，而是选择了留在成都做暑假兼职，锻炼自己。
这之前，我从未真正了解过服务行业到底情况会是怎样，当身处其中时，才发觉个中辛苦。作为餐饮业的服务员，时刻保持从业者的素养。由于店中人手不够，我一人需要为客人负责落座，点单，上甜点，收拾餐桌。必须手脚利落。在擦拭消毒前的小勺这件如此小的环节上，我也学到了些许。原本我在擦勺子时，是从大把小勺中，一把一把拿起、擦干、放下，再拿起另一只重复流程。这样一来时刻便浪费了。流程里小环节的拖沓影响了自己的其他职业。在一番试验后，我发觉可以讲数十支勺子整齐置于擦布中心，另一手裹着布快速擦干小勺，并就着推力将小勺推入篮中。掌握了一种即能干净清理餐具有能节约时刻的方式。这样就将原需半个小时的职业缩略到特别钟左右。职业里不单要按部就班，更要有创新觉悟，敢做些许变动，才能让自己的职业变得更有效率。为了更好的关于产品，必须记住餐单上近百款甜点，他们之间的相同与特色都需牢记，要掌握各款甜点的特性，合适的人群和季节，充分了解其原料及其制作经过。当独自一人在前厅招待顾客时，自己需面对的是从未谋面的陌生人。你需要应对各种可能的难题。想要从容的应对，除了经验，更重要的是自己用心去了解职业的各项细节末梢，下气力记住每项小事。也许就是自己本不以为意的小点就会难住自己。虽然遇到困难是不可避免，然而职业前自己尽力去做的准备，就是在降低这些难题发生得概率。
品店之后，我应聘到一所课外辅导学校做兼职家长接待员。时刻仓促，我在岗接触到资料后，只有一个中午时刻大致了解各项难题，便走职业岗位。幸有亲切的老师在职业中对我的帮助，在我头绪混乱时指明难题的重点。在短暂的适应后，我一边在职业中的相关聪明，一边通过观察同事的处理方式，慢慢完善自己对相关聪明原来的漏洞。在这段期间，印象里有件最深的事。职业的第一天，一名家长由于慕名从外地赶过来成都，想到我们的辅导学校为其孩子了解更加谢的信息。因是外地人，他在电话中询问从桐梓林前往学校的路该怎样走。当时我就懵了。由于我本就不是成都人，也是第一天到职业的这个区，对交通并不了解。这时，在我一旁的熊老师看到我的情况，眼神示意我淡定，微笑的安慰了我后，便将电话转接了过去，为我解决了这个难题。虽然事务不大，然而深深体会到在职业时，难题解决是自己的本职，他人的帮助并非义务。他们停下自己的职业，为你难题解决，是很值得自己感动的。当自己有能力的时候，也要尽力为别人排忧解难。在这件事上，我也明白了其实在做一份职业，职业的内容实际上并不局限于其框画好的范围。自己需要为更好地完成自己的职业，为了更好地服务于大众。，自己需要做的就不只是目光短浅的只看眼前，而是要统观大局。对怎样前往学校这个难题，虽然不在职业要求范围内。可是解决了它，就能让客户更无后顾之忧，能让客户体会会到学校的人文关怀。这难道不是更好地完成自己职业的一个关键吗？
期近一个月的兼职，让我体会到了职业生活的不易。在这个服务行业为主的假期兼职里，遇到了各式各样的人。人无等级之分，然而素质确有参差不齐，自己说话时要注意措辞，力争用完善的服务去满足客户的要求，不出差错。在承受种种困难的磨练时，同时也是提升自己锻炼自己的时机。总要学会自己长大。在职业生活中，不肯能永远着。在这样的兼职体验里，好比将自己提前放逐与竞争激烈的社会中，将自己磨练出一份持之以恒，迎难而上的韧劲！
践更让我明白每一份职业都是值得尊重的，每一个认真职业着的人都是可爱的。每一个行业都有专攻之人，总有出彩之处。永远不要试着去忽视，小觑身边的任何一个人。所谓三人行必有我师，在职业中，更需虚心向学。在职业中，总会发觉自己的不足。所谓取长补短更是在职业里需要时刻提醒自己的。不仅要认真做好本职，也要时刻观察他人，洗去别人杰出的经验，来完善自己提升自己的能力。无论是什么时候，任何情况，都要诚恳对人，热诚待人，不要求别人有所回报，只要求自己问心无愧，只要自己是诚恳的，我们的心就会是殷实的。暑假结束，接下来的进修依旧继续。自己比以前明白，只有了解社会的需求和自己所长，才能很快找到自己社会中的位置。在学校时应多关注社会中的情况，
关注时事，更多些对自己专业产业的进步变更。我们也要多利用课余操作进行社会锻炼。当真正到了迈出校门的那一刻，能手握自己的简历胸有成竹向暨有的目标走去。
践虽短暂，但收获的记忆和意义久长。
—大学生环保操作报告
少年熬夜职业拓展资料第九篇
月七日，我校理学院“保护赣江源”青年志愿者服务队深入赣江源头所在地横江镇赣江源村，开展“大学生送‘聪明’下乡”活动，以进步当地老百姓的环保觉悟。
午三点，队员们走访当地居民家中，给他们讲解环保方面的聪明，并将他们自带的有关宣传环境保护聪明的图书赠送给当地居民。随后队员们将赣江源村的儿童召集在一起，用自带的电脑和投影设备给他们播放环保视频，并讲解危害生态环境的严重后果，让他们从小开始就对环境保护相关聪明有更深一步的了解。顺带提一嘴，队员们还带领当地儿童开展了一系列小游戏，并不忘穿插着生态环保聪明的教育。活动现场，服务队的队员们与当地村民、小孩子打成一片，气氛相当活跃。
江是江西的母亲河，保护赣江源头势在必行。我校理学院“保护赣江源”青年志愿者服务队送环保聪明下乡，深入赣江的源头宣传环保。对于当地的儿童，队员们用他们能够领会的方式从小培养他们的环保觉悟，效果良好，受到当地村民的一致好评。
少年熬夜职业拓展资料第一零篇
、学生熬夜的现状
数学生看来，二四：零零之后睡觉才是熬夜表明，当被问及什么时刻睡觉属于熬夜时，的学生认为超过二四：零零属于熬夜，的学生认为超过一：零零属于熬夜。由此看出，多数学生赞同超过二四：零零属于熬夜。
多数学生认为，开始睡觉的理想时刻是在二三：零零~二四：零零对于“开始睡觉的理想时刻是什么时候”这样的难题，超过七零%学生认为开始睡觉的理想时刻在二三：零零~二四：零零，三零%则认为在二三：零零之前或者二四：零零之后才是理想入睡时刻。
过一半学生二四：零零以后才开始睡觉当被问及“概什么时候开始睡觉”时，结局显示，部分学生都选择在二三：零零一：零零开始睡觉，其中二三：零零开始睡觉的占了，二三：三零占了，二四：零零的选项所占的比例最高，达到，而一：零零也占了。
生上床睡觉与进入睡眠的时刻致相当当被问及“概在什么时候可以入睡”时，结局表明，学生中上床睡觉与进入睡眠的时刻并没有多差异。从数据中可以看到，超过五零%学生在二四：零零以睡和进入睡眠情形的。
方面，学生社会操作增多，进修负担较重，熬夜更为普遍；另一方面，网络的快速进步，每天纷繁复杂的信息的涌入和各种娱乐的盛行，对学生而言，增多，熬夜不可避免。多数人在明确熬夜的利弊之后还是会主动熬夜或对抑制熬夜现象持着不坚定的态度。
二零%学生认为熬夜纯属于个人行为，外人不应干预当中，当请学生对他们的熬夜这行为进行评价时，高达学生表示“熬夜对进修和健壮都不利，但熬夜偶尔为之属于正常行为，适当就可以了”；认为“熬夜虽属于个人行为，但会影响到舍友的睡眠，舍友之间应协商好睡眠时刻，家遵照执行”；表示“因个别同学熬夜而影响到舍友睡眠很不应该，学校应出面干预”；认为“熬夜对进修和健壮都不利，应该杜绝熬夜”；也有认为“熬夜纯属于个人行为，外人不应干预”。
七零%的学生认为解决熬夜难题，主要靠个人觉悟的觉醒当被问及“解决熬夜状况的途径有哪些”时，学生选择了“主要靠个人觉悟的觉醒，自觉拒绝熬夜的现象”；选择了“学校向学生力宣传熬夜对健壮和进修的危害”；选择了“学校在晚上规定的时刻采取断网的干预措施”；的人选择了“学校在晚上规定的时刻采取断电的干预措施”（如下图）。这表明，抑制熬夜的途径，主要在个人和学校方面。当前学生熬夜并非无知行为，对其自身，他们明确熬夜的危害，也认识到对他人造成不利影响。抑制熬夜现象，除了学校方面的措施制止外，最重要和最根本的是熬夜者本身对熬夜的抵制和拒绝。
、学生熬夜缘故分析
问卷、小组座谈会和深度谈的结局来看，部分学生认为熬夜主要是个人行为，属于自己的选择，跟个人的价格观有关系。经过分析，我们拓展资料出学生熬夜的缘故主要有下面内容多少方面：
、学生熬夜的内部缘故
一）缺乏自控力，主动选择熬夜
控力不像欲望是源源不绝的，它需要个人自觉的维持。此次表明，部分学生在高中时代并没有熬夜的习性，到了学之后，一方面，摆脱父母、学校的约束，另一方面，舒适而宽松的进修气氛和丰富的夜生活内容也容易削弱学生的自制力，使他们倾向于放纵自己的欲望，许多学生由于第二天早上没课或者不是重要的课程，他们头一天晚上就会熬夜进行各种消遣性活动，其中学生选择上网打游戏、聊天、刷微博、看电影，接着第二天晚起或者逃课。顺带提一嘴，学生聚会部分在九点以后开始，这些放纵实际上是许多学生自控力不成熟的表现。
二）生物钟难以恢复正常
体生物钟人体的作息信号，部分学生经过长时刻的熬夜已经养成了熬夜的生活习性，生物钟的睡眠时刻延迟，提前上床而感到不习性。表明，学生认为除周六周日外，二三：零零是最理想的睡觉时刻，但他们通常是在二四：零零才开始睡觉。从深度谈和小组座谈会的个别案例中我们也了解到，一部分同学一旦已经习性了在某个时刻段上床睡觉，提前上床会出现辗转侧，难以入眠的情形。调整生物钟需要花一段时期，一些习性熬夜的学生不能坚持调整生物钟，就主动选择了熬夜生活。
三）自认为熬夜有利于灵感迸发
分学生表示，需要进行文字创作的时候，熬夜有利于灵感迸发，深夜里安静的环境，会让头脑变得清晰，因此当需要进行文字写作或者完成实验报告的时候，他们就会选择熬夜，以进步创作的质量。
四）自认为学阶段的熬夜行为利于弊
卷结局表明，的学生认为熬夜对进修和健壮都不利，应该杜绝熬夜，的学生认为熬夜对进修和健壮都不利，但熬夜偶尔为之属于正常行为，适当就可以了。这表明，绝部分学生都了解熬夜的危害，但另一方面，从深度谈和小组座谈会中了解到的现实情况是，虽然绝部分学生都知道熬夜有害健壮，但他们依然会选择在学四年的时刻里熬夜，利用熬夜的时刻开展各种活动，进修、职业、娱乐等，以充实自己的生活。他们认为学阶段的自己正处于活力充沛的时期，身体机能允许自己透支活力去完成自己想要完成的内容，熬夜后稍作休息即可恢复原本的活力与健壮。
快速进步、时刻就是金钱的觉悟下的二一世纪，社会竞争越来越激烈，对人才的要求也越来越高，由于客观现实的导向，加之学生渴望有所作为的内在要求，在个人价格观的支配之下，他们选择利用熬夜增加自己的可利用时刻，也就变成了一件合乎逻辑的事务了。
、学生熬夜的外部缘故
一）功课繁重，学业成负担
数据告诉我们，约三六%学生熬夜的缘故是需要完成量的作业，这个现象在华南理工学等理工科学校尤其明显，部分学生表示学业压力比较，量的功课迫使学生不得不熬夜。另有学生由于考研需要熬夜，还有部分同学表示由于投简历熬夜，外界给予学生的压力增亦造成熬夜现象的增多。
二）舍友缘故，集体熬夜现象严重
显示，学生熬夜并非自愿，而是受舍友影响造成的“被熬夜”，进而引发的集体熬夜现象越来越严重，这个动向越来越明显且有扩的趋向。
三）社团压力，熬夜成为必经阶段
分参加社团活动的学生基本上都有熬夜的经历，并有着参加社团必经熬夜阶段的说法，学生由于参加社团活动，包括集体宵夜、集体娱乐、社团职业等在内的各种形式，一/三的学生都经历熬夜。
四）学校管理放松
生普遍在中小学阶段受到严格规律性的管理，繁重的学业和紧凑的课程设置都不会提供学生熬夜的机会。而到了学，忽然间放松的管理让适应规律管理但实质自身缺乏自控力的学生像脱缰的野马般沉浸在各种消遣活动中。
、改善学生熬夜状况的建议
、改善熬夜的措施（客观条件）：
一）学校建立熄灯，到固定时刻断网、断电，提醒同学们上床休息；
二）校方多开设一些养生课程，增加同学们的养生聪明和树立健活的觉悟；
三）校内相关社团多搞一些“我要早睡，拒绝熬夜”的活动让广同学参与，拒绝熬夜从觉悟开始；
四）宿舍形成早睡的气氛，此次表明，若舍友均早睡，会对熬夜的同学造成一定的心理触动，进而也会早一些上床睡觉，舍友间互相影响，潜移默化，是比较实际可行的改善熬夜习性的.技巧。
、改善熬夜的措施（主观条件）：
一）主动发挥主观能动性
强自我素质、自我调节的能力，主动减少熬夜次数；
高时刻利用效率。学生熬夜主要是由于社团职业或者进修任务，如果能进步职业或进修效率，那么就可以让自己有更多的时刻去休息；
性分析和看待熬夜。今晚为了完成社团职业或者进修任务熬夜，明天天然会由于熬夜而精力不足，这样职业和进修的效率便降低，这一个循环。因此，熬夜是非常不明智的，也不应该熬夜。
二）被动发挥主观能动性
用心理的向推动力。如多了解与熬夜的危害有关的聪明，使自己深刻了解到熬夜对身体健壮的极危害，迫使自己减少熬夜的次数以逐渐杜绝熬夜；
身边的人求助。虽然知道熬夜的危害，然而自己一时刻无法改变这一习性，可以主动向亲人、恋人、朋友和同学诉苦，并让他们助自己、提醒自己、督促自己，借助他们的力量使自己更容易地减少熬夜的次数，以逐渐达到不熬夜的目的。
、学生消费情况的报告
过一个星期的，终于结束了，虽然时刻很短，但我们却很匆忙，很辛苦。这次我们是由五个人组成的团队进行的，每个人各司其职，努力做好自己的事物，在此次的中充分感受到了团队的力量，家相互助，相互扶持，共同的一点一点完成了此次的，虽然很辛苦，然而却很高兴。
开始的时候，我们进行走，把任务分配到每个人，分别，每个人都会拿一些团队制作的表发给的人群，等表都收齐之后每个人都会进行分工，负责统计数据的就统计数据，写拓展资料的写划重点，家共同努力一起完成了此次的活动。
开始的时候，面对陌生的人群还有点害羞，不敢开口问同学难题，然而同学们都很友善，很乐意助我们完成此次的，也让我们看到了安科同学的素质乐于助人，虽然在的经过中基本上比较顺利，但还是会有一定的困难，比如炎热的天气，我们顶着高温，在太阳底下暴晒，为的是能完成此次任务，还有就是我们在做中由于事先考虑的不够周全，在中问卷答案不够全面，有时候人群有些重复，但通过我们的努力改进基本达到预期效果。通过此次活动，我也来说说自己的心得体会：
、经过此次活动，我学会了怎样与同伴们一起去合作，培养了我的团队觉悟和合作能力，我貌同努力互相助相互扶持，遇到困难家一起解决，在活动中我们收获
