背诵记忆法聪明 怎样背诵记忆法 最有效的背诵记忆法
一、怎样背诵记忆法
的大敌是遗忘。进步记忆力，实际就是尽量避免和克服遗忘。在进修活动中只要进行有觉悟的锻炼，掌握记忆规律和技巧，就能改善和进步记忆力。下面介绍增强记忆的十种技巧。
.注意集中。记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不易遗忘。如果灵魂涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。
.兴趣浓厚。如果对进修材料、聪明对象索然无味，即使花再多时刻，也难以记住。
.领会记忆。领会是记忆的基础。只有领会的物品才能记的牢、记得久。仅靠死记硬背，则不容易记住。对于重要的进修内容，如能作到领会和背诵相结合，记忆效果会更好。
.过度进修。即对进修材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。过度进修的最佳程度是150%。
.及时复习。遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的聪明，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。 6.经常回忆。进修时，不断进行尝试回忆，可使记忆错误得到纠正，遗漏得到弥补，使进修内容难点记的更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。
.读、想、视、听相结合。可以同时利用语言功能和视听觉器官的功能，来强化记忆，进步记忆效率。比单一默读效果好的多。
.运用多种记忆手段。根据情况，灵活运用分类记忆、特点记忆、谐音记忆、争论记忆、联想记忆、趣味记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、做笔记、卡片等记忆技巧，均能增强记忆力。
.掌握最佳记忆时刻。一般来说，上午9～11时，下午3～4时，晚上7～10时，为最佳记忆时刻。利用上述时刻记忆难记的进修材料，效果较好。
0.科学用脑。在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的心情，能大大进步大脑的职业效率。这是进步记忆力的关键。
二、进步记忆力的技巧？
营养，多食粗粮及蔬菜、水果，保持充足睡眠，坚持晨练；体质健壮后要采取主动的、有逻辑性的强化记忆，逐渐就行了。具体：一、唤醒身体
闭上眼睛吃饭。
用手指分辨硬币。
戴上耳机上下楼梯。
捏住鼻子喝咖啡。
放开嗓子大声朗读。
闻咖啡看鱼的图片。
寻求脑刺激
到餐馆点没吃过的菜。
把自己的钱花掉。
专门绕远路。
、用左手端茶杯。
、听不同类型的歌曲。
、每天睡觉6小时。
积极锻炼左右脑
、去陌生的地方散步。
、判断自己是右脑型还是左脑型。
、用直觉作决断。
补充脑营养
、甜食让你变聪明。
、吃早餐能活化大脑。
、多咀嚼可以进步成绩。
越运动脑子越好
、每天快走20分钟。
、多做“手指操”。
、尝试全新的运动。
改善脑活性 激发灵感
、记住每次成功的感觉
、对自己说“肯定能行”
、写100自己喜欢的物品
、变换视角看难题
、一想到就说出来
、让脑偶尔无聊一下
、看从来不看的电视节目
、亲身体验是脑最宝贵的财富
、做个倾听者特别科学。
三、怎样加强记忆？
谈谈记忆规律法。
球上任何事物都是有规律可循的，记忆也不例外，也有其客观规律。因此，要进步自己的记忆能力，就不能不了解、遵循乃至驾驭记忆的客观规律。那么，记忆有哪些客观规律呢？
、记忆转化律
是指记忆活动内部，各种记忆之间、记忆的各个阶段之间，都是密切联系、互相转化的。它包括无觉悟的记忆和有觉悟记忆的密切联系和互相转化，机械记忆和意义记忆的密切联系和互相转化，记忆的基本经过（识记和保持）及其表面形式（再次和回忆）的密切联系和互相依存，长时记忆、短时记忆与反向记忆的密切联系和逐级进步，等等。
、记忆的时刻律
记忆活动中，时刻一个很重要的影响，记忆的效果总是和时刻条件构成各种复杂的关系，它包括遗忘的经过先快后慢，遗忘的程序与时刻间隔的关系，分散进修与集中进修，复习时刻的配合，等等方面。
、记忆数量律
忆活动与材料的数量、进修的次数有一定的依赖关系。一般说来，材料的数量越多，则记忆越难，越慢；反之，材料的数量越少，则记忆越快。还有，进修的次数越多，则记忆的越好，越巩固；反之，进修的次数越少，则记忆得越差，越不巩固。它包括识记对材料数量的依存关系，过量进修及其限度，全部进修和部分进修的关系等等。
、记忆干涉律
条规律有正干涉和负干涉两种。凡两种记忆活动互相促进、发生积极影响的称正干涉，如进修迁移便是。凡两种记忆互相妨碍、发生消极影响的称负干涉。
、记忆强化律
记忆活动中，如果能经常得到强化（即重复或复习），就会使记忆巩固；反之，如果不能得到强化，就会使记忆消失。因此有人称强化律为复习律，凡是一切有关复习的条件和方式，都应当包括在这条规律之内。
：显然，文科需要记忆的内容，远远多于理科。周晋同学所拓展资料的记忆规律，的确有着很强的科学性，只是略微抽象了一些。我在这里不妨说明一下：一、在记忆中加入相关联想，可促进记忆。例如孤立记忆英语单词的效果，不如把这个单词放到一个常用句子中去，连同句子一起记忆。二、遗忘的经过是先快后慢，这就要求及时复习，在即将遗忘之际加深记忆，这比忘了再记的效果要好得多。三、对于大量需要记忆的内容，采取多次通读的方式，其记忆效果远远强于浪费时刻的一次性死记硬背，而且还节省时刻。四、为避免记忆干涉现象，历史、地理、政治等强调记忆的科目，不宜交叉复习，提倡文理交叉复习。五、不同的人有不同的记忆规律，例如有的人记得快忘得也快，不妨采用多次短时记忆的技巧，有的人记得慢忘得也慢，就可以适当减少重复记忆的次数，而延长每一次突击记忆的时刻。
